Liebe Wencke,
herzlich willkommen in Headbook!
Bei dem Ausdruck „regelmäßiger Ablauf“ ist nicht gemeint, dass die einzelnen Tage vollkommen identisch gestaltet werden sollen, sondern eher, dass vom Tag-/Nachtrhythmus her eine Regelmäßigkeit eingehalten werden soll, ebenso von den Essenszeiten her.
Werden Mahlzeiten ausgelassen oder verspätet eingenommen, kann der Blutzuckerspiegel stark abfallen, was eine Migräneattacke begünstigen kann.
Was deine Arbeitszeiten betrifft, liegen die bei dir alle tagsüber in einem wirklich gut verträglichen Bereich. Schwierigkeiten gibt es eher bei Schichtarbeitenden, die starke Verschiebungen haben.
Wenn du nicht in der Praxis arbeitest, wirst du tagsüber ja auch anderweitig aktiv sein, deinen Haushalt versorgen, Einkaufen oder irgendwelche anderen Aktivitäten durchführen, also sind bei dir die Tag- und Nachtaktivitäten gut trennbar.
Wenn bei Patienten Migräneattacken besonders auffallend oft am Wochenende auftreten, kann das mit dem starken Spannungsabfall nach der Arbeitswoche zusammenfallen.
Da eine Zunahme bei dir eher gegen Ende der Woche auftritt, ist es vielleicht ein Zeichen dafür, dass die Woche sehr anstrengend ist und dein Körper gerne mehr Ruhe hätte. Doch das lässt sich natürlich nur bedingt einrichten, wenn man seinen Lebensunterhalt verdienen muss.
Lieber Gruß
Heika
