[Lanya]

#170483

Hallo zusammen,
ich habe in diesem Forum schon viel gelesen und finde es super und den Austausch sehr hilfreich.
Nun möchte ich mich vorstellen. Ich habe chronische Migräne mit und ohne Aura. Dies wurde vor ca. 9 Jahren erstmals diagnostiziert. Zu dieser Zeit befand ich mich in einer stressigen Arbeitssituation und ich hatte zunächst Migräneauren (Taubheitsgefühle, einseitiges Stechen im Fuß, Wortfindungsstörung, Lähmungserscheinungen) ohne Kopfschmerz. Später entwickelte sich dies zu einer chronischen Migräne und Dauerkopfschmerzen. Die ersten Jahre habe ich das noch nicht so ernst genommen und dachte auch, dass viel von meinen verspannten Schulter- und Nackenbereich kommt. Deshalb habe ich auch einen langen Weg hinter mir, bei dem ich Hilfe bei verschiedensten Ärzten gesucht habe. Heute weiß ich, dass die Verspannungen eher sekundär von der Migräne verursacht werden und die Schmerzen auch vom Kopf in die Schultern ausstrahlen. Ich war in zwei speziellen Migränekliniken, die sehr hilfreich waren. Seit ungefähr 4 Jahre hat die Migräne sich wieder massiv verschlechtert und ich habe meinen Job verloren. Derzeit arbeite ich wenige Stunden in einem Minijob. Ich habe ca. 20 Migränetage im Monat und probiere verschiedene Prophylaxen aus. Die verschiedenen Triptane wirken leider ziemlich unzuverlässig. Es ist sehr belastend und ich kann kaum mehr Sport machen oder ich bin schnell überbelastet. Beim Arbeiten komme ich schnell an meine Grenzen. Kennt ihr das auch?
Liebe Grüße
Lanya

[Bettina Frank]

#170485

Ein herzliches Willkommen im Headbook, liebe Lanya. 🙂

Magst Du mal sagen, welche Prophylaxen Du schon ausprobiert hast?

Die verschiedenen Triptane wirken leider ziemlich unzuverlässig.

Hast Du auch hier schon alle mal versucht in unterschiedlichen Darreichungsformen?

Ich habe ca. 20 Migränetage im Monat

Wie oft behandelst Du denn im Monat und kennst Du die 10/20-Regel? Führst Du einen Kopfschmerzkalender? Wenn nicht, die Schmerzklinik Kiel bietet eine kostenlose Migräne-App an.

Seit ungefähr 4 Jahre hat die Migräne sich wieder massiv verschlechtert und ich habe meinen Job verloren.

Das tut mir sehr leid. Wahrscheinlich hattest Du noch keinen Schwerbehinderten-Ausweis, der Dich auch in gewissem Maße vor einer krankheitsbedingten Kündigung schützen kann?

Wichtig ist, dass Du nun systematisch vorgehst. Erst mal prüfen, ob durch vielleicht zu häufige Medikamenteneinnahme ein Medikamentenübergebrauchskopfschmerz (MÜK) besteht. Wenn ja, konsequente Medikamentenpause und neu einstellen auf eine Prophylaxe und passende Akutmedikation. Wichtig ist auch der verhaltensmedizinische Aspekt, den man unbedingt beachten sollte.

Liebe Grüße
Bettina

[Lanya]

#170582

Hallo Bettina,
vielen Dank für die nette Nachricht.

Ich habe bisher folgende Prophylaxen ausprobiert: Amitriptylin, Propranolol, Vitamin B2, hochdosiertes pures Magnesiumcitrat. Derzeit nehme ich Trimipramin + Magnesium und habe den Eindruck, dass während den Anfällen die Schmerzintensität teilweise etwas gesunken ist. Allerdings nicht im letzten Monat, was jedoch vermutlich auf Stress zurückzuführen ist.
Ich habe verschiedene Triptane in unterschiedlichen Konzentrationen ausprobiert. Da viele Faktoren (wie z.B. Einnahmezeitpunkt, Dosis des zuvor eingenommenen MCPs, Dosis des Triptans, zusätzliche Einnahme von Ibuprofen/Naproxen) eine Rolle spielen, kann ich wohl weiterhin viel rumprobieren. Jedenfalls habe ich festgestellt, dass ich, vermutlich wegen der Magen-Darm-Peristaltik, das MCP vor der Einnahme des Triptans einnehmen muss, damit es wirken kann. Ich kenne die 10/20-Regel und behandle an ca. 8 Tagen im Monat und führe ein Kopfschmerzkalender in der Migräne-App der Schmerzklinik Kiel. Stimmt es, dass bei einem unbehandelten Migräneanfall (d. h. bei keiner Triptaneinnahme) die Attacke schneller abklingen kann?

Inzwischen habe ich einen Schwerbehinderten-Ausweis.
Ich führe ein regelmäßiges Leben, gehe wann immer möglich an der frischen Luft spazieren oder walken, mache regelmäßig Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, PMR), trinke konstant gleich viel Kaffee und ernähre mich kohlenhydratreich.

Liebe Grüße
Lanya

[Bettina Frank]

#170592

Hallo Lanya,

Stimmt es, dass bei einem unbehandelten Migräneanfall (d. h. bei keiner Triptaneinnahme) die Attacke schneller abklingen kann?

das wird von einigen berichtet, andere haben diese Erfahrung nicht gemacht. Ich auch nicht.

Prophylaxen hast Du noch nicht so viele durch, da ist noch gut Luft nach oben. Sonst machst Du eh schon vieles gut und richtig.

Liebe Grüße
Bettina

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