[Danielle]

#168036

Hey,
ich bin immer noch sehr damit beschäftigt, die Migräne zu akzeptieren, die das (Alltags-)Leben maßgeblich gestaltet. Eigentlich denke ich komme ich meistens ganz gut klar damit… dann wieder bin ich sehr traurig darüber, weil ich das Gefühl habe, kein „normales“ Leben, eben wie früher, zu haben oder wie andere es eben haben.

Sich nicht immer Gedanken zu machen, wann kommt der nächste Anfall und was ich tun kann um dies zu verhindern. Der Alltag kann so anstrengend sein.

Ich weiß, diese Gedanken sind nicht sinnvoll und ich sollte positiver denken, es war auch schon schlimmer etc. Aber es gelingt mir phasenweise eben einfach nicht und ich bin dann extrem niedergeschlagen.

Wie geht ihr damit um, was kann helfen, das Gedankenkarussell anzuhalten? Vielleicht hat ja jemand noch Tipps..

Liebe Grüße Danielle

[sternchen]

#168039

Liebe Danielle,

Wenn man sein Grübeln durch übliche Verhaltensänderungen nicht in den Griff bekommt, kann ggf. auch eine psychologische Unterstützung helfen, wieder in die „Spur“ zu kommen. Wie sieht denn Deine Migräne Prophylaxe aus? Nimmst du Prophylaxe Medikamente? Auch hier kann man versuchen, ein passendes Mittel zu finden.

Alles Liebe
Sternchen

[Autor]

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