Liebe Milli,
ich kenne sowohl Migräne als auch Spannungskopfschmerzen. Letztere hatten sich bei mir vor einiger Zeit in einen starken Dauerschmerz hochgeschaukelt gehabt, gegen den auch das stärkste Schmerzmittel nicht half. Meine Ärzte vor Ort waren ratlos, erst in der Schmerzklinik Kiel konnte mir umfassend und nachhaltig geholfen werden.
Mit deinem Magnesium machst du nichts falsch, es kommt vor allem auf die Dosierung an, nicht auf die Marke. Im Dauergebrauch kannst du auch ganz günstiges Magnesium aus dem Drogeriemarkt nehmen. Magnesium senkt die Reizschwelle der Nervenzellen, doch es wirkt eher unterstützend und kann deshalb nicht in dem Maß beurteilt werden wie die Einnahme von Akutmedikamenten oder medikamentösen Prophylaxen.
Ich bin jemand, der eigentlich gar nicht gerne dauerhaft Medikamente einnimmt, tu mich deshalb auch mit medikamentösen Prophylaxen schwerer als andere, doch manchmal muss es einfach sein. In Kiel lernt man u.a., wie sehr häufige Schmerzen das Schmerzsystem immer stärker sensibilisieren und die Betroffenen gleichzeitig immer stärker erschöpfen, körperlich und seelisch. Das macht weitere Sorgen, gerade wenn man keine Abhilfe findet, verstärkt sich alles noch und der Alltag wird immer schwieriger zu bewältigen. Es kann sich zu einer Abwärtsspirale entwickeln, die man stoppen muss.
Eine medikamentöse Prophylaxe kann da gut helfen, weil sie stabilisierend auf das Schmerzsystem wirkt. Und vor allem wirken die Medis sehr effektiv, es geht einfach schneller als wenn man es mit anderen Maßnahmen versucht.
In deinem Fall musst du einfach abwägen, was dir wichtiger ist. Mit sieben Monaten könnte dein Baby auch langsam auf die Muttermilch verzichten, auch wenn sich das Stillen positiv auf deine Migräne auswirkt. Doch eine Mutter, die am Ende ihrer Kräfte ist, muss die Gesamtsituation im Blick haben, denn wenn es so bleibt oder noch schlechter wird, wird es auf andere Art schwierig werden.
Dir geht es ja doch ziemlich schlecht mit den starken Spannungskopfschmerzen, das solltest du dringend angehen. Von den empfohlenen Maßnahmen machst du ja schon sehr viel, das ist wirklich prima. Damit meine ich übrigens
Ansonsten versuche ich regelmässig Sport zu treiben, viel Trinken, gesunde Ernährung etc, regelmässige Schlafenszeiten.
und nicht
Ich habe schon Unmengen an Geld ausgegeben für Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Behandlungen beim Osteopathen, Craniosacraltherapie, Heilpraktiker, Massage usw und weiss deshalb einfach nicht mehr weiter.
, denn davon wäre höchstens ein kleiner Teil hilfreich.
Mit drei Kindern stehst du mitten im prallen Leben. Ruhepausen einlegen, Runterfahren, Muskeln entspannen, lockern, dehnen, einen Ausgleich zu deinen Belastungen schaffen, evtl. Wärmeanwendungen, sind neben einem guten Nachtschlaf ganz wichtige Dinge. Mit 7 Monaten ist dein Baby im „Tragealter“, das kann sehr anstrengend sein und die Muskelspannung im gesamten Schultergürtel und Nacken stark beanspruchen.
Gibt es Möglichkeiten, wie du Freiräume für dich schaffen kannst? Hilfe von Familienseite? Eine Putzhilfe?
Lieber Gruß
Heika
