Perfekt Christiane, Du hast es!

Wir können gerne – vielleicht im Rahmen des Chats – Prof. Göbel um seine Meinung zum Thema bitten. Vielleicht liegen ihm ja neuere Studien vor? Ist mir jetzt aber nicht direkt bekannt. In der Klinik wird Magnesium Diasporal (Oxid) gegeben, das mit 4 Tabletten täglich eine Substitution von 600 mg reinem Magnesium gewährleistet. Uff, jetzt […]

10 gr. Magnesium-Citrat entsprechen 800 mg reines Magnesium. =8%
Das Rechnen funktioniert noch bei mir

Liebe Bettina,

ich nehme sogar – seit Monaten – bis zu 10 gr des Pulvers. 😉 Ich kann mal wieder nicht genug kriegen

Liebe Bettina, vielleicht könnte man Herrn Professor Göbel bitten, hier etwas Zusammenfassendes zu schreiben. Falls das möglich ist? Die Diskussion um die Menge und Darreichungsform ufert aus. Ich habe den Eindruck, das gerät ins Uferlose. 178 Antworten und es werden immer mehr. Wer hier neu einsteigt und sich informieren will, wird das alles nic…[Weiterlesen]

So, ich habe nochmals geforscht. Es soll wohl bedeuten: Magnesiumcitrat enthält ca. 8-9% reines Magnesium, also muss man jetzt ausrechnen, wieviel Magnesium kann man aus 3,5 gr (ich halte mich mal an den Messlöffel = ca. ein kleiner Teelöffel voll Magnesiumcitrat) Magnesiumcitrat aufnehmen.

LG
Christiane

Christiane, das mit dem Pulver hast Du richtig verstanden, würde ich mal sagen. Der normale Tagesbedarf bei Frauen ist ca. 300 mg Magnesium. Der Migräniker benötigt die doppelte Dosis. Also nehme ich an, dass Du 7 mg von dem Pulver nimmst? 😉

Diese Diskussionen hatten wir immer und immer wieder und ich denke, wir sollten mal abschließend erklären, dass es auf das reine Magnesium ankommt, das oben reinkommt. In Verbindung mit Citrat hat es die bessere Bioverfügbarkeit, daher kann reines Magnesium in Verbindung mit diesem Salz besser aufgenommen werden. Ich nehme allerdings die Ve…[Weiterlesen]

Ich verstehe das aber nicht so, dass das 8% Magnesium bedeutet, sondern ich verstehe, dass 3,5 g Magnesium-Citrat (entsprechend 270 mg Magnesium) den normalen Tagesbedarf (=8%) Magnesium deckt.

Oder stehe ich da auf dem Schlauch?

Liebe Monika und liebe anderen Magnesianerinnen, das heißt doch, dass 600 mg Magnesium in Form von Magnesium-Citrat helfen kann. Es heißt aber nicht, dass Magmesium aus 600 mg. Magenesium-Citrat hilft. Es sollte aus einer entsprechenden bestimmten Menge von Magnesium-Citrat eine Menge von 600 mg. Magnesium helfen. So verstehe ich den und auch a…[Weiterlesen]

Genau Julia und viele sagen dann, dass ihnen Magnesium zur Prophylaxe nicht geholfen hat. Kein Wunder! Migravent Classic ist mit 8 Kapseln pro Tag ausreichend dosiert. Auch hier steht es sehr missverständlich beschrieben und ich habe extra heute die Apothekerin nachsehen lassen. Reines Magnesium im Saft gemischt, ist natürlich auch möglich. Is…[Weiterlesen]

Das ist ja das gleiche Problem, das Bettina angesprochen. In diesem Präparat sind auch nur 21,6 mg reines Mg. 8 % von 270 mg = 21,6 mg 😉 Damit hast du dann auch nur 64,8 mg /Tag. Inhaltsstoffe: Magnesiumhydrogencitrat ohne Zusatzstoffe (Apothekenqualität aus deutscher Produktion) 1 Messlöffel entspricht etwa dem Tagesbedarf eines Erwachsenen. In…[Weiterlesen]

Danke Christiane, ich mach mich mal schlau 😀

Hallo Julia,

nein, ich kaufe das über einen Internetschop. Magnesium pur
Ich kaufe meist 2 Nachfüllbeutel. Das erste Mal habe ich mir eine Dose und einen Nachfüllbeutel gekauft. Es ist ein bisschen sauer im Wasser, aber ich kann es mittlerweile gut trinken.

Die Preise kannst Du auf der Homepage sehen.

Liebe Grüße
Christiane

Hallo Christiane,

was zahlst du für das Magnesiumcitrat ? Und welche Menge kaufst du? Ich denke in der Apotheke, oder?

ich muss mal schauen meine mutter hat vom frauenarzt magnesium bekommen. Die schachtel hat 40 euro gekostet wie viel da drin ist… würde mich mal interessieren

Ich empfehle nach wie vor Magnesium pur. Das ist Magnesiumcitrat und es steht auch drauf, dass ein Messlöffel á 3,5 g etwa 270 mg Magnesium entspricht. Ich verdünne mir das in Wasser und trinke dadurch auch brav viel. Ich nehme mindestens 3 Messlöffel pro Tag, also ca. 840 mg Magnesium. Die Verdauung hat sich auch […]

Da hab ich mich ein bisschen unklar ausgedrückt ;). Fazit, wenn auf den Brausetabletten etc. Magnesium steht, ist alles unklar.
Was ist mit Migravent? Ich hab keine Schachtel mehr, bei Dr. Google seh ich, es steht dort Magnesiumcitrat !!!