Hallo liebe Zillizicke, Ja, probier es einfach mal. Wenn Dir das Dehnen auch gut tut, weißt Du sicher was ich meine, wenn ich schreibe. „Stretchen bis der Bereich deutlich entspannt ist“ das ist ganz wichtig, da sonst der Muskel sofort wieder zurück in die verkrampfte Haltung zurückverfällt. Nun ist es noch wichtig zu unterscheiden, wann […]

wenn man die Übungen macht, die Heika oben beschrieben hat und dann in der Seitneigung des Kopfes noch die Augen in die oberste und unterste Ecke bewegt hat man einen weiteren guten Effekt, man spürt es gut hinten am Hals. Ebenso bei der Seitdrehung auf jeder Seite zweimal langsam kurz nicken, das ist auch sehr […]

Hallo Sternchen, das muss ich doch mal probieren. vielen Dank für die genaue Schilderung. Dass die Migräne die Blockaden und Verspannungen verursachen kann und nicht andersherum erklärt mir nun auch, dass sich wenn das Triptan wirkt auch die Schmerzen in Rücken und HWS nachlassen. Aber sicherlich sind solche Übungen trotzdem wichtig. Ich habe auch…[Weiterlesen]

Also, ich habe es hier schon oft geschrieben, ich gehöre zu denen, die Migräne, und Migräne ausgelöst durch Spannungskopfschmerzen hat. Das Ganze ist nicht leicht zu unterscheiden. Um der Migräne, die durch den Spannungskopfschmerz ausgelöst wird, vorzubeugen, hilft mir neben den Entspannungsübungen das Stretchen bzw. Dehnen der Schulter- Nacken…[Weiterlesen]

Ich war mal bei einem Vortrag über Migräne, bei dem der vortragende Arzt behauptete, Migräne heilen zu können, wenn sie durch eine Verschiebung des Atlas hervorgerufen würde. Wenn nur der Atlas zurechtgerückt würde, würde auch die Migräne verschwinden. Man müsste allerdings vorher testen, ob eine Atlasfehlstellung vorliegen würde. Dazu könne man…[Weiterlesen]

Ich frage mich gerade, wie man sich selbst einrenken kann, weil man ja durch die eigene Muskelaktivität bei der Handlung ja schon wieder Spannung aufbaut. Und das ist kontraproduktiv. Was man selber gut machen kann, um Spannungen zu lösen, sind sanfte und langsame Bewegungen der Halswirbelsäule. Da die Wirbelkörper in der HWS dachziegelartig auf…[Weiterlesen]

Also ich habe schon mehrjährige Erfahrung mit Hypnose, interessiere mich sehr dafür und habe schon einiges damit ausprobiert. Die Entspannung ist phantastisch – so tief, dass ich teilweise meine Beine nicht mehr spüre… Auch bei Depressionen hilft es mir sehr… Traumata lassen sich auch gut behandeln. Bei Schmerzen habe ich jedoch noch keine Er…[Weiterlesen]

Hmmm… ich habe hier in Spanien vor kurzem den verschobenen Atlas wiexder gerade gerückt bekommen… und verspürte sofort eine Erleichterung, der Kopf fühlte sich „leichter“ an. Leider war das nicht von Dauer 🙁 Habe schon seit Jahren Probleme mit der HWS, wurde unzählige Male eingerenkt, war einmal beim Osteopathen (nie wieder – der Kerl war […]

Liebe Heika bei mir liegt beides vor, eine Migräne und Wirbelsäulenprobleme, häufig durch muskuläre Dysbalancen. Die Wirbelsäule kann ebenfalls üble migräneartige Schmerzen verursachen. Brr.. ich denk ungern dran, dennheute ist mein Kopf gut mit mir. Und ich glaube, beides, Wirbelsäulenprobleme und die vom Hirnstamm ausgehende Migräne sind bei…[Weiterlesen]

Hab ich das jetzt richtig verstanden, Migräne kann die Verspannungen und Blockaden auslösen und nicht nur umgekehrt? Wenn das so ist, was kann man da unternehmen um die Migräne in Griff zu kriegen? Gibt es dannProphylaxen die sinnvoller sind als andere? Jetzt renne icih doch schon seit Jahren von Arzt zu Arzt und war auch […]

Hilfe, halt ich habe etwas wichtiges vergessen: Das Büchlein ist in Englisch. Sind zwar auch Zeichnungen und Fotos drin, aber etwas englisch muss man leider können, um es zu verstehen. So, jetzt nochmlas „schönen Abend“ (Irgendwie habe ich heute schon den ganzen Tag den „Turbogang“ drin…riecht schon fast wieder nach Migräne in den nächsten Tage…[Weiterlesen]

Hallo an alle, mir fiel zum Thema HWS noch etwas ein. Ich habe oft mit Schmerzen/Blockaden zu kämpfen, was zum Teil durch den dauernden diffusen Schwindel bedingt ist oder aber auch nach vielen Migränetagen oft der Fall ist. Was mir im Akutfall sehr oft hilft sind die Übungen von Robin McKenzie, von dem ich inzwischen […]

Liebe Ulrike,

lies mal in den vielen Foren nach, die bereits zu Naproxen bestehen. Wir sollten bitte nicht für jede einzelne Frage neue Foren eröffneh, da sonst die Übersichtlichkeit leidet.

Stelle Deine Frage gerne nochmal in einem bereits bestehenden Forum.

Danke und liebe Grüße
Bettina

BITTE HIER NICHT MEHR WEITERSCHREIBEN !

Liebe Ulrike, ich nehme Triptane und Naproxen bei Migräne immer zusammen ein. Das Triptan hält dann länger vor. Für meine Spannungskopfschmerzen ( Kiefer- und Gesichtsschmerzen) nehme ich nur Euminz und in seltensten Fällen Novalgin. Prednisolon ist Cortison oder? Cortison kenne ich nur in Verbindung mit der Medikamentenpause nicht aber als daue…[Weiterlesen]

Liebe Astrid, es gibt beide Möglichkeiten: Eine verspannte Muskulatur kann zu Problemen in den passiven Strukturen der Wirbelsäule (Knochen, Bänder, Gelenke, Bandscheiben usw.) führen oder eine Störung in den passiven Strukturen zu Verspannungen in der Muskulatur. Bei einer Verklemmung eines Wirbelgelenkes wird Druck auf einen Nerven ausg…[Weiterlesen]

Ih, seid ihr makaber. 🙂

Da such ich mir lieber anderen Fun. 😉