Hallo,
die vorigen Einträge hier sind schon etwas her, ich habe sie gelesen und hoffe, es geht euch seitdem vielleicht doch etwas besser.
Ich würde gern etwas weitergeben, das auf Anhieb vielleicht seltsam wirkt, vielleicht aber doch manchen Frauen hilft, die im Zusammenhang mit der Menstruation Migräne bekommen. Meine ist immer damit verbunden.
Auch wenn ich schon gemerkt habe, dass eigentlich alle vor allem mit starken Medikamenten behandeln (müssen), möchte ich ein zartes Mittel weitergeben, das bei mir einen Effekt hat, wenngleich nicht immer so wie ich es mir wünschen würde, spricht den Anfall völlig abzubrechen.
Im Zusammenhang mit einer Stuhl-Anslyse bin ich darauf gestoßen, dass Hormone – auch die für den Zyklus – über den Darm aufgenommen werden bevor sie einen Effekt haben. Bestimmte Bakterien, die dort mehr oder auch weniger vorhanden sind, hemmen die Aufnahme. Das wiederum kann die Hormon-getriggerte Migräne beeinflussen. Durch einen kleinen Zufall beim Lesen der Analyse meiner erwähnten Stuhlprobe konnte ich plötzlich nachvollziehen, dass v.a. Bitterstoffe die Aufnahme derjenigen Hormone blockieren, die bei einem Zu viel auch die Migräne auslösen können. (Fragt mich bitte nicht welche, ich bringe sie immer durcheinander, ich glaube es geht ums Östrogen.)
In dem Dokument waren auch einige Nahrungsmittel angegeben, die für die Bildung der bei mir in zu niedriger Anzahl vorhandenen Bakterien gut seien, u.a. Chicorée und Radicchio. Stutzig geworden bin ich beim Chicorée, denn der ist ein Gewächs, das mit der Wegwarte verwand ist und ich wusste, dass bei einer vorigen kinesiologischen Untersuchung ein positiver Effekt für die Wegwarte (Chicorium) bei mir getestet worden war.
Deshalb habe ich beschlossen auszuprobieren, ob es einen Effekt hat, wenn ich bei den ersten Anzeichen einer Migräne (diffuses Unwohlsein zu Beginn der Menstruation, meist als erstes im Ohr, links)von denn Chicorée essen würde. Ja, hatte es!
Ich habe nur drei Blätter abgelöst, gewaschen und pur ganz langsam gegessen. Der Geschmack war angenehm, ich habe versucht mich zu entspannen und in den Bauch zu atmen, was bei Migräne ja eigentlich nicht geht bzw. nichts bringt, und konnte dann bemerken wie der Schmerz sich gelöst hat. Ich bin danach ganz vorsichtig gewesen, um nicht durch irgend eine Anspannung neuen Schmerz hochkommen zu lassen. Der Schmerz kam nicht wieder. Ich habe mich früh schlafen gelegt und darauf geachtet gut zu essen (was ja nicht gegangen wäre, wenn der Anfall weitergegangen wäre). Das Ganze war vor ca. einem halben Jahr. Seitdem versuche ich immer Chicorée zu Hause zu haben, wenn die Migräne kommen sollte. Die Anwendung hat nicht immer geklappt, aber mehrmals. Dann nicht, wenn ich großem äußerem Stress ausgesetzt war. (Zeit-und Erwartungsdruck in der Arbeit, zwischenmenschliche Schwierigkeiten) Wenn ich aber regelmäßigen Schlaf (9 Stunden, kurz vor der Menstruation auch mal nachmittags nach Bedürfnis), regelmäßiges ausgewogenes Essen (mit viel Gemüse, viel Kräutertee) und reichlich Wasser sowie Bewegung während des Zyklus und auch während des Menstruation hatte, hatte der Chicorée einen Effekt. Einmal u.U. auch ein Radicchio-Gericht im Vorfeld der Menstruation. Mindestens wurden die Beschwerden etwas leichter weil weniger heftig bzw. weniger schmerzhaft, und haben weniger lang angehalten (8 statt 24 Stunden).
Mittlerweile habe ich auch Zichorien-Kaffee zu Hause und trinke v.a. an manchen Tagen vor der Menstruation eine kleine Tasse davon, nicht täglich und eher zurückhaltend in der Menge.
Ich wollte die Erfahrung gerne mitteilen, vielleicht hilft sie ja jemandem weiter.
Dass es dabei ausgerechnet um den bitteren Geschmack geht, finde ich besonders metaphorisch: Migräne ist eine bittere Krankheit. Etwas Bitteres hilft dagegen.
Und wenn es nur einen Anfall etwas weniger heftig macht, wenn man allgemein mehr Chicorée oder Radicchio isst, wäre ja auch schon viel gewonnen.
Wahrscheinlich hilft es nicht bei allen, aber ich wünsche es euch trotzdem von ganzem Herzen.
Sonnenfee
