… wenn du unter deinem noise-cancelling-Kopfhörer auch noch hochdämmende Ohrstöpsel trägst.

… wenn du es manchmal ganz okay findest, dass du altersbedingt nicht mehr jedes Geräusch hörst.

… wenn du am letzten Tag des Monats auf dem Sofa sitzt und die Stunden zählst, bis ein neuer Monat beginnt, weil du schon 10 Behandlungstage hattest (geschrieben am 30. Juni 2020, noch 5 Stunden! )

Liebe Effi,
jetzt muss ich mich doch nochmal kurz melden. Nachdem ich den letzten Satz von mir an dich gelesen habe, wollte ich bloß kurz noch sicher gehen, dass das nicht falsch ankommt. Wenn ich sage, dass nur du das in der Hand hast, will ich dir keinesfalls Schuld zuweisen, sondern dich ermutigen, nicht auf zu geben und für deine Rechte und d…[Weiterlesen]

Liebe Effi,
Dein Beitrag hat mich gerade sehr berührt, gerade deswegen weil ich selbst so ziemlich jeden deiner Gedanken auch schon gedacht habe. Vermutlich geht jeder Schmerzpatient, nicht nur ein Migräniker, durch solche Phasen. Und was soll ich sagen… genügend Zeit zum grübeln haben wir ja, wenn wir so im Bett oder auf dem Sofa liegen, und…[Weiterlesen]

Danke, Katrin!
Das probiere ich doch gleich mal aus die Tage! Klingt nach schneller, einfacher Zubereitung mit leckerem Ergebnis! Und wenn die Kürbisse ausgehen, gibt’s ja noch Kartoffeln, Süßkartoffeln…

Viele Grüße
Ilka

Liebe Hannah,
zwei Tage sind doch schon super! Ab und zu muss ich auch ohne Medis durch, weil ich im Monat schon zu viele hatte oder wenn ich merke, dass nichts so recht wirken will.
Die Tage sind echt nicht gerade vergnügungssteuerpflichtig. Und weil ausser mir wirklich niemand weiß, was ich da jeweils leiste, denke ich mir zwischen Golfball, W…[Weiterlesen]

Liebe Susisonne,
die 2,5 mg Naratriptan haben bei mir in der letzten Zeit den Schmerz nicht mehr ganz weggemacht. Da war ein Restschmerz mit Garantie auf Wiederkehrkopfschmerz. Die 5 mg schaffen es, den Schmerz zu nehmen und die Chancen, dass ich keine Wiederkehr habe sind deutlich höher. Naratriptan wirkt bei mir zwischen 36 und 48 Stunden,…[Weiterlesen]

Zum Ende des Winters noch mein liebstes Kürbisrezept….lauter gesunde und vollwertige Kohlehydrate und etwas Sahne. War Rezept des Monats im August 2019 bei test. Habs etwas abgewandelt. Seither essen es auch meine Kinder(16-29 Jahre 😊)und es geht schneller…

1 Hokkaido Kürbis
200g Kartoffeln

200 g Sahne
2 zerdrückte Knoblauchzehen
Etwas ge…[Weiterlesen]

Liebe Susisonne,
über viele Jahre bin ich mit Naratriptan 2,5 mg gut klar gekommen. In den letzten Monaten habe ich aber regelmäßig am 3. Tag wieder Migräne bekommen. Auf Bettina Rat habe ich
Es jetzt mit 5 mg probiert. Tatsächlich scheint das die Anfälle besser zu kupieren. Sie sind dann
wohl auch kürzer jedenfalls reicht die einmalige Dosis…[Weiterlesen]

Hallo Hannah,

ich kann Kälte während einer Attacke auch nicht ertragen. Auch keine allzu heiße Wärmflasche an den Beinen…
Aber ein nasser Waschlappen zusammengeknüllt gegen die schmerzende Schläfe gedrückt verschafft mir etwas Erleichterung. Die Wärmflasche wirklich nur warm zwischen den
Knieen oder im Rücken entspannt mich etwas und hilft be…[Weiterlesen]

Ebenfalls ein gutes neues Jahr und Danke an alle, die hier dabei sind und unterstützen!

Die folgenden Sätze von Bernhard von Clairvaux (1090-1153) begleiten mich schon länger, ich muss sie mir aber jedes Jahr aufs Neue zu Herzen nehmen. Vielleicht helfen Sie Euch auch etwas weiter (… wir brauchen sie nur noch anzuwenden :-))

“ Wenn du ve…[Weiterlesen]

Hallo!
Bei mir ist das Wetter ganz eindeutig ein Trigger! Ist auch kein Wunder, wir haben hier viel Föhn! Auch Änderungen vom Luftdruck, vor allem von tief nach hoch, und Temperaturschwankungen merke ich. Habe das auch schon per Tagebuchführung mit Wetterdaten für mich nachgewiesen. Aber was hilfts?
Nichts…
Die kleinen Helferlein, Son…[Weiterlesen]

Liebe Bettina,

ich nehme die erste Tablette meistens früh morgens, da ich oft mit Migräne aufwache. Auch habe ich den Eindruck, dass der Magen da sehr aufnahmebereit ist und das Naratriptan gut wirkt. Es passiert aber öfter – nicht immer-, dass ein mehr oder wenig starker Restschmerz bleibt. Wenn ich den habe, muss ich am nächsten Tag gar…[Weiterlesen]

…. wenn du ständig nach einer noch besseren Schmerz-Bewältigungsstrategie Ausschau hältst😎

Liebe Heika,
Vielen Dank für den Tipp mit dem Frovatriptan!Ich hatte das schon in einem deiner Beiträge gelesen und werde es mal in die Reserve Kiste packen. Im Moment komme ich wohl klar, muss aber mittlerweile die Naratriptan öfter mal auf 5 mg aufdosieren. Musste ich früher nicht. Daher bin ich froh um eine Alternative, falls das Nar…[Weiterlesen]

Liebe Bettina,

Herzlichen Dank für die schnelle Antwort! Machst Du auch manchmal Pause? War doch Weihnachten…
Bin wirklich beeindruckt von diesem Engagement!!!

Gut, dann werde ich mich mal in Gelassenheit üben, meine Naratriptan nehmen und Plan B, C,
D… dann entwickeln, wenn es noch schlimmer wird!
Jetzt weiss ich ja, wo ich kompetenten R…[Weiterlesen]