Ach nööö, ich bin in keinster Weise unzufrieden. Die Migräne hat mich seit mehreren Tagen nicht mehr besucht, was kümmern mich da Kilos. Ich bin bester Laune!!

Lieber Gruß
Bettina

Liebe lostway-Bettina,

wollte gerade auf den like-button drücken, aber natürlich will ich nicht, daß Du denkst, ich finde es gut, daß Du zugenommen hast, aber ich finde den Pizza-smiley total süß 🙂 .

Liebe Grüße und kannst jetzt ja mal Bettina nacheifern 😉 (falls Du unzufrieden bist)
Ulrike

Ja ja, man hats nicht leicht. 😉

Liebe Bettina,

vielleicht bist du höflicher als ich? Ich sag‘ ja, wir sind ähnlich gestrickt. Nur leider habe ich die 3kg nicht ab- sondern zugenommen.

Lieber Gruß
Bettina

Bettina, das Problem habe ich auch, dass ich ganz hibbelig werde, wenn jemand nicht zur Sache kommt. 😉 Die Antwort kenne ich eh schon und möchte dann gleich weitermachen. Das ist eine typische „Krankheit“ der Migräniker. Nur meine Höflichkeit hält mich davon ab, andere zu unterbrechen. 😉 Und das klappt zu 95 %. 🙂 Liebe […]

genau so ist das bei mir auch immer, ich bin ganz heftig dran am „vernünftigen Maß“….

LG Johanna

Danke für deinen Bericht, liebe Johanna. Achtsames Zuhören – oje, da habe ich ein Riesendefizit. Ich falle ständig allen ins Wort und werde ganz kribblig, wenn jemand nicht zügig auf den Punkt kommt. Da wäre also dringend Besserungsbedarf. Das mit den Rosinen habe ich anhand einer CD auch schon gemacht. Jetzt kann ich mir das […]

ja, lieber MiRi, das war es auch, deshalb habe ich mich ja auch entschieden weiterzumachen. Das Wochenendseminar ist schon wieder fast ein Jahr her….

Ich bin schon gespannt auf deine Erfahrungen!

LG Johanna

Liebe Johanna,

das hört sich ja durchaus spannend an. Kniesitz… da graust mir auch alleine schon bei der Vorstellung… Insgesamt habe ich schon das Gefühl, es lohnt sich, so einen Ansatz mal für sich auszuprobieren. Mir steht ein kleiner Versuch in der Richtung ja auch noch bevor 🙂

LG
MiRi

Liebe Bettina, also an „meinem MBSR Wochenende“, hat die Kursleiterin erst mal ein bisschen was theoretisches gebracht zum Thema Stress und wir haben uns vorgestellt, warum und wieso und wie wir zum MBSR „gekommen sind“. Dann haben wir mehrere Übungen gemacht, nicht mit CD sondern sie hat uns geführt mit Klangschalen und ihrer Stimme. Wir […]

Ihr Lieben, vielen Dank für eure Berichte. @Maria: ich fände es toll, wenn du weiter über deine Erfahrungen im Kurs berichten würdest. Nach stressigen Erfahrungen in den letzten Jahren, mache ich nur noch Kurse, die ich gut erreichen kann. Ich hatte vor vielen Jahren mal auch als Migräneprophylaxe einen „Autogenes Training-Kurs“ besucht. Ich muss…[Weiterlesen]

hallo, auf eine Empfehlung hier, habe ich mir auch einen MBSR-Kurs bei mir in der Nähe gesucht. Der hatten letzten Dienstag angefangen, morgen ist der 2. Abend. Ich fahre direkt von der Arbeit aus hin, das ist eine Abfahrt weiter, insofern kein Problem. Hausaufgaben habe ich jeden Tag gemacht, wobei es mir schwer fällt, jeden […]

Schade, das tut mir leid liebe Dusty. Ich wünsche dir, dass es dir heute besser geht und wenn noch nicht, dann möglichst schnell!

LG Johanna

Liebe Bettina, zwar habe ich keinen MBSR-Kurs besucht, aber diverse andere Kurse. Ich habe FÜR MICH festgestellt, dass diese Kurse oft mehr Stress als Entspannung gebracht haben: Ich war für eine Stunde Kurs jeweils eine Stunde mit dem Auto unterwegs (zum Teil bei Schnee). Ich konnte wegen Migräne oder beruflichen Terminen zum Teil nicht teilnehmen […]

Liebe Dusty,

hattest du eigentlich dein Seminar und wenn ja, wie war es für dich?

LG Johanna

Liebe Bettina, ich habe den Kurs noch vor mir, allerdings kompakt (4 Samstage, wenn wir genug Teilnehmer werden), ich mache es eigentlich hauptsächlich um so einen „abgeschlossenen Zeitraum“ zu haben, in dem ich täglich übe. Ich hoffe einfach, dass mir das nach 8 Wochen dann so ein Bedürfnis geworden ist, dass ich es weiter täglich […]

Hallo ihr Lieben, wir hatten an anderer Stelle vor ein paar Tagen zu Kabat-Zinn geschrieben, aber ich finde das nicht mehr und es gehört ja auch hierher. Nachdem ich das Buch „Gesund durch Meditation“ in Teilen gelesen habe, wollte ich mich auch intensiver mit dem Thema befassen, da es mir eindeutig an Achtsamkeit mangelt. Seit […]