Liebe Bettina,

Ich nehme Metoprolol und bin damit eigentlich auch (zeitweise) ganz gut klar gekommen. Schlechte Phasen hatte ich ja immer wieder, aber dann hat es sich auch wieder gefangen.

Aber im Moment scheint es sich nicht wieder zu beruhigen.
Komplette Ruhe werde ich alleine mit meinen Mäusen nie einhalten können.
Und einen Mük und so…[Weiterlesen]

Hi Bettina,

individualisiert ist da gar nix 😊

Es ist die allgemeine Empfehlung, für alle die dieses Abnehmprogramm machen. Und das dann auch für später um das Wunschgewicht dauerhaft halten zu können.

Ob das für jeden sinnvoll ist, ist eine andere Geschichte.

Das hab ich so ja auch nicht behauptet (bzw. das ist vielleicht falsch rüber gekom…[Weiterlesen]

Liebe Sini,

besonders wenn es eine wahrscheinlich vorübergehende Erkrankung deiner Mutter ist, halte ich es für absolut zumutbar, dass sie sich Hilfe für den Haushalt holt. Ich denke, wenn du ihr jetzt nicht klarmachst, dass du dein eigenes Leben hast, ist jede Chance verpasst.

Nur, weil sie dich zur Welt gebracht hat, wobei du ja nicht mi…[Weiterlesen]

Hallo und nochmals Danke für eure Antworten.

Bei meiner Mutter handelt es sich nicht um eine Pflegebedürftigkeit, von daher sind wir weit von irgendwelchen Gedanken an Heimunterbringung o.ä. weg! Es handelt sich um eine hoffentlich vorübergehende schwere Erkrankung. Es besteht die begründete Hoffnung, dass sich in einigen harten Monaten das Ganz…[Weiterlesen]

Liebe Bettina,

danke für dein „Mitdenken“, ich bin heute echt etwas lahm und matschig im Kopf.
Aber ich werde das Wohnheim nehmen. 🙂

Ich bin auch schon ganz aufgeregt. 😀
Ich habe nur Angst, dass ich irgendwas entscheidendes vergesse vorher zu erledigen oder zu organisieren.
Da fehlt mir meine Oma doch gerade wieder sehr, die mir helfen…[Weiterlesen]

Tja, die doofe Migräne. Keiner hat sie bestellt, sie kommt trotzdem. 👿

Liebe Mel,

ohne jetzt alles nachlesen zu müssen – welche Prophylaxe hast Du im Moment?

Kortison ist keine Dauerlösung und wenn Du keine Ruhe einhalten kannst, noch weniger.

Liebe Grüße
Bettina

Liebe Hannah,

ich würde mich auch fürs Wohnheim entscheiden. Du bist unabhängig wegen der Entfernung, es sind viele junge Leute da und Du wirst schnell neue Freunde finden. 🙂

Wie aufregend, ich freu mich so für Dich.

Liebe Grüße
Bettina

Liebe Daniela,

das Hauptproblem ist wohl eher, dass Gewichtszunahme und auch die -abnahme im Kopf stattfinden. 😉 Da kann man noch so viele Studien lesen, Influencern folgen, YouTube besuchen – es muss von einem selbst kommen. Wenn man sich ausgewogen ernährt, ohne nun dauernd auf alles Mögliche und Unmögliche achten zu müssen, wird gesund ble…[Weiterlesen]

Liebe Sini,

Du bist in einer Co-Abhängigkeit, die toxisch ist. Externe Betreuung, alles andere ist Selbstaufgabe deinerseits. Mach einen letzten Anlauf, indem Du Dich um eine gute Betreuung kümmerst. Akzeptiert sie das nicht, ist eine gute Heimbetreuung auch sicher mal ein Weg. Aber Du musst raus aus dem allen, sonst gehst Du exakt den selben W…[Weiterlesen]

Liebe Sini,
was ich jetzt schreibe klingt hart.
Deine Mutter kannst und wirst du nicht ändern.
Was du ändern kannst bist du selbst, deine Einstellung und dein Verhalten zu ihr.
Deine Mutter hat euch beide so weit, dass ihr tut was sie will.
Sie wird sich nicht ändern, nur du kannst dich ändern.
Du drehst dich im Kreis, davon ändert sich nich…[Weiterlesen]

Hallo Bettina,

auch dir nochmals vielen Dank für deine Antwort.

Das Ibuprofen habe ich mir deshalb noch genommen, da ich immer noch extrem starke Nackenschmerzen hatte und das Naratriptan noch nicht so richtig gewirkt hatte. Was anderes hatte ich leider auch nicht im Haus (ich sollte ja nicht zu viele Ibus nehmen wegen meinem Magen; aber was…[Weiterlesen]

Liebe Heika und liebe Bettina,

vielen Dank für eure Ergänzungen. Natürlich kommt es auf ein gesundes Maß an – in jede Richtung gibt es ein „zu viel“.

Ich fand eben nur diesen Gedanken „man isst immer weiter, bis der Eiweißbedarf gedeckt ist“ interessant und logisch. Also logisch als Erklärung dafür, dass Leute die sich überwiegend von Fertige…[Weiterlesen]

Danke euch beiden, ich hoffe es auch sehr!

Langsam nimmt es auch konkrete Formen an:
am 20.06. fliege ich, dann habe ich noch zwei Wochen, um mich etwas einzugewöhnen bevor es losgeht.
Bis zum 20. habe ich aber hier auch noch einiges zu erledigen. Eine Freundin zieht solange als Untermieterin in meine Wohnung, das ist super praktisch.

Wohnen…[Weiterlesen]

Danke, die Kleinen sind wieder fit und munter. 🙂

Mein Kopf geht heute bisher auch einigermaßen. Mein „Corona-Kopfschmerz“ ist leider immer da, bewegt sich aber gerade ca. bei einer Schmerzstärke von 5-6. Das ist anstrengend, aber noch auszuhalten.

Richtig schlimm wird es immer, wenn er stärker wird und sich dann womöglich noch eine hef…[Weiterlesen]

Ihr Lieben,

meint ihr nochmal drei Tage Cortison könnten sinnvoll sein?
Hatte ich schon länger nicht und ich könnte mir Pfingsten so organisieren, dass sich immer mal jemand um meine Mäuse kümmern könnte. Völlige Ruhe kann ich aber nie einrichten.

Ich komme aus der schlechten Phase einfach nicht mehr raus und kann nur selten mal einzelne Tage o…[Weiterlesen]

Liebe Sini,

habe ich Naratriptan plus Ibu knapp zwei Stunden später hinterher eingeworfen und bin dann doch noch dorthin.

warum kombinierst Du ein langwirkendes Triptan mit einem kurzwirkenden Schmerzmedikament?

Zu Deinen Eltern: Deine Mutter muss Grenzen akzeptieren lernen und Du/Ihr solltet diese konsequent setzen. Kann die Sorge um Deinen…[Weiterlesen]

Hallo zusammen,

und nochmals vielen Dank für eure Antworten.

Meine Migräne meldet sich pünktlich zu meinem Urlaub wieder vermehrt zurück (Zyklus und Wetter spielen da auch noch mit rein). Am Freitag hing ich dann nur noch in den Seilen, wollte es mir aber aufgrund der ohnehin schon psychisch belastenden Gesamtsituation nicht nehmen lassen, mit…[Weiterlesen]

Ein urlaubsbedingtes spätes aber trotzdem herzliches Willkommen im Headbook, lieber Hendrik. 🙂

Es wurde Dir bereits sehr vieles geraten, ich picke jetzt nur mal einzelne Dinge heraus.

Da die Aura bei mir immer nur eine Begleiterscheinung im Vorfeld (sie dauert bei mir maximal bis 1-2h nach Beginn der Kopfschmerzen) ist, schränkt sie mich n…

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Hoffentlich haben die kleinen Mäuse – und auch die große Maus – nun wieder Ruhe. 💗