Ihr Lieben,
ich war hier vor einigen Jahren recht aktiv und jetzt doch schon 6 Jahre nicht mehr hier. In meinem Leben ist viel passiert in dieser Zeit, diverse Jobwechsel (inklusive einer Stelle mit wirklich schlimmen Mobbing), vor 4 Jahren 2 enge familiäre Todesfälle, von denen der eine erwartet und akzeptabel war, der andere mich aber doch a…[Weiterlesen]

Liebe Tanni,
bei dir wird es auch nicht langweilig oder?

Ich habe mir ja auch über die Jahre eine hübsche Sammlung an Allergien zugelegt, allerdings nur Pelzviecher und pelzige Mikroorganismen (Schimmel…), keine Pollen (auf Holzklopf!). Ich soll den Allergenen zwar aus dem Weg gehen, aber für Besuche bei Menschen mit Tieren nehme ich schon ma…[Weiterlesen]

Vitamin B2 kannst du hoch dosiert im Internet bestellen (du solltest 400mg am Tag nehmen).
Es gibt zwar Kombipräparate wie Migravent, aber es ist deutlich günstiger, Magnesium und B2 einzeln zu kaufen.
Das B2 ist sehr gut verträglich und es gibt einige Studien, die ihm eine gute Wirksamkeit bescheinigen. Du solltest ihm also in jedem Fall ei…[Weiterlesen]

Liebe Sehnsucht,
auch ich kenne Migräneattacken ohne Übelkeit und Erbrechen, meine Migräne ist oft leicht bis mittelschwer und da ist mir maximal leicht übel und schwindelig. Lichtempfindlich bin ich auch nicht (dafür geruchsempfindlich und bei Trubel um mich herum schnell gereizt). Bewegung kann ich meist sogar auch ganz gut ertragen, sola…[Weiterlesen]

Hallo Anna,
das Forum ist eine großartige Sache. Es muss ja auch nicht zwingend so sein, dass du sagst „es muss noch besser werden“. Und wenn doch, dann schaust du halt, was sich machen lässt.

Es ist ja immer relativ, was wir jeweils als gut empfinden. Wenn Menschen, die keine/ kaum Kopfschmerzen haben, mitbekommen wie oft ich Migräne oder Sp…[Weiterlesen]

Liebe Lili,
dass befristete Jobs auf Dauer doch viel Energie kosten kann ich auch nur bestätigen. Ich bin noch ein paar Jahre jünger als du, aber mittlerweile auch an einem Punkt, wo ich bereit bin für einen festen Job einiges an Kompromissen einzugehen (wobei derzeit auch keiner in Aussicht ist). Ich war ja auch an der Uni, für mich war jetzt dor…[Weiterlesen]

Nachtrag:
Die psychischen Belastungen zusammen mit der schweren Migräne sind sicher keine einfache Konstellation und ich glaube für ersteres können wir hier wirklich nur begrenzt helfen.

Ich kann aber aus deinen Ausführungen noch nicht genau heraus lesen, wie gut du gerade mit deiner Migräne betreut wirst. Vielleicht ist mit guter ärzt…[Weiterlesen]

Liebe Bettina,
wird die Waage nicht einfach so lange ohne Batterien im Schrank eingesperrt, bis sie sich wieder gut benimmt? Hatte da so was zum Thema Käsekuchen im Kopf…

Ich habe es dieses Jahr mal mit der Winterspeck-Prophylaxe versucht (allgemeine multi-nutriale Diät, mit nur gering dosiertem Marzipan aber hoch dosiert Zucker, Fett und K…[Weiterlesen]

Hallo Meerwasser,
mir fällt da spontan ein:
– Tresorübung: Belastende Gedanken bewusst „wegschließen“, da darfst du dir auch ein wundervolles Gefängnis zu ausdenken.
– 5 Dinge, die ich sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken kann, ggf. noch in weiteren Runden runterzählen, also 4 Dinge, 3 Dinge….

evtl. noch:
– innerer Ort (also ein vorges…[Weiterlesen]

Hallo Anna,
das klingt doch wirklich schon gut und wenn du gerade gut zurecht kommst, gibt es ja auch keinen Grund für eine Prophylaxe. Wie gesagt, das können wir nur für uns entscheiden.
Ich drücke dir die Daumen, dass es weiter bergauf geht!

Und na klar, 10 Tagen mit leichter Migräne sind etwas anderes als 5 Tage mit schwerer Migräne flach…[Weiterlesen]

Liebe Anna,
grundsätzlich wirken laut Studien 400mg B2 täglich ungefähr so gut wie Betablocker, aber es hilft eben nicht allen oder nicht immer gleich gut und es muss in jedem Fall einige Monate konsequent genommen werden.
Vielleicht trägt es bei dir aber dazu bei, dass die Attacken etwas milder werden. Woran eine Verbesserung liegt, ist im Ein…[Weiterlesen]

Liebe Tanni,
etwas vollständig zu haben ist wirklich eine schöne Sache, auch ist so ein geschlossener Kreis doch fraglos viel harmonischer als so ein unvollständiger offener.

Aber ja, ein paar motivierende Anzeigen in der App wären bestimmt hilfreich.
Vielleicht ließe sich noch ein Humormodus einbauen? Eine Headbook-Special-Edition?

LG, Rückenwind

Liebes Glück der Erde,
vielleicht kannst du die Farben verändern, damit es hübscher wird 😉
LG von einer komplett smartphonefreien Rückenwind

Hallo Anna,
grundsätzlich klingt der Arzt doch hilfreich. Vielleicht ist er nicht so der Experte was die Prophylaxen angeht, aber da kannst du hier ja noch einiges an Wissen ansammeln und mit ihm diskutieren wenn nötig. Und ich würde B2+Magnesium durchaus eine Chance geben. Ich vermute ja, dass das B2 bei mir schon eine Rolle spielt (Magnesium ve…[Weiterlesen]

Liebe Meerwasser,
Entspannungsverfahren sind tatsächlich nicht für akute Situationen gedacht, sondern sollen eben helfen, insgesamt gelassener zu werden. Oft treten dann die akuten Schwierigkeiten seltener auf oder sind besser in den Griff zu bekommen.
Genauso können Medikamente helfen, insgesamt die Situation zu verbessern und dazu beitragen, da…[Weiterlesen]

Hallo Anna,
nein herauf beschwören wir hier gar nichts (auf-Holz-klopf). Es gibt auch keinen Grund, sich zu große Sorgen zu machen — in einem Forum wie diesen sammeln sich zwangsläufig Leute mit schweren und/oder komplizierten Verläufen (der Rest, wahrscheinlich die große Mehrheit, hat ja auch weniger Anlass einen Austausch zu suchen).
Und auch…[Weiterlesen]

Liebe Seemöwe,
ich habe deine Geschichte mitgelesen und kann nur sagen: Nein, du hast überhaupt gar nicht zu viel ‚geschnattert‘! Es ist doch mehr als wichtig, einen Platz zu haben um mal das Herz auszuschütten und Frust heraus zu lassen. Wenn es wie bei dir an guten Freundinnen oder Freunden fehlt — dann ist das hier doch ein guter Ort, denn di…[Weiterlesen]

Ja klar ist es sinnvoll, erst einmal in der Nähe zu suchen (gerade damit man auch dann hin kann, wenn es einem wirklich schlecht geht). Aber wenn die Alternativen „ein schlechter Arzt vor Ort“ versus „guter Arzt weit weg“ lauten, dann fahre ich lieber.

In jedem Fall sollte man nicht vorschnell aufgeben, eine gute Betreuung ist wirklich Gold…[Weiterlesen]

Hallo Anna,
dass er sich soviel Zeit nimmt für einen ersten Termin klingt für mich schon echt super. Sicher wird nicht alles Gespräch sein sondern evtl. auch ein paar Untersuchungen, aber das klingt schon nach gut Zeit fürs Gespräch. Evtl. kannst du ja auch deutlich machen, dass du Sachen hast, die du gerne in weiteren Terminen nach und nach besp…[Weiterlesen]