Hallo zusammen,

habt ihr schon mal was von dem Medikament “Nurtec” gehört? Meine Hausärztin sprach mich gerade drauf an. Sie hat letzte Woche auf einer Fortbildung davon gehört – scheint ein neues Medikament in der Migränetherapie zu sein. Und sowohl präventiv als auch im Akutfall einsetzbar. Wird ab 4x Migräne pro Monat verabreicht – so sagte…[Weiterlesen]

Liebe Lina,

ich verfolge deinen Schmerzverlauf von Anfang an, auch wenn ich nicht viel schreibe. Ich freue mich sehr für dich und gratuliere dir von Herzen zum bestandenen Physikum! 💝

Ganz liebe Grüße
Kiaora

Also, mir ist es auch ein Anliegen, mal ein positives – oder eher neutrales – Beispiel zu geben: Ich hatte nach allen drei Impfungen: nix! Und schon gar keine Verschlechterung der Migräne. Damit möchte ich deine Erfahrungen, Schneeflockchen, nicht in Frage stellen. Ich möchte nur (auch für Mitleser) davon berichten, dass eine Impfung auch gar nic…[Weiterlesen]

Liebe Juvani,

auch von mir noch ein ergänzender Hinweis zu Frovatriptan: In meiner Apotheke konnten sie das “Menamig” aus der Schweiz nicht beziehen, dafür aber “Eumitan” aus Österreich – allerdings mit der gleichen Zuzahlung wie das “Allegro” (ca. 35 €). Nur, damit du diesen Handelsnamen auch mal gehört hast, falls du dich wieder für Fovatr…[Weiterlesen]

Liebe Malaya,

du schreibst, dass du Termine ungern absagst, weil du eigentlich ein zuverlässiger Mensch bist. Dazu möchte ich dir gerne einen Gedanken mitgeben: Wenn du einen Termin absagst, bist du zuverlässig. Ich habe mir diese Einstellung auch erst erarbeiten müssen und der Anstoß kam dazu von außen, als eine Kollegin sagte, ich wäre einer…[Weiterlesen]

Liebe Heika,

Danke für die Info! Weißt Du – oder jemand anderes – mehr darüber, warum genau Allegro nicht lieferbar ist? Ich hatte letztes Jahr bei Berlin-Chemie angerufen und nachgefragt. Dort sagte man mir zunächst nur “coronabedingt”. Auf Nachfragen sagte man mir, mehr könne man mir nicht sagen, nur soviel, dass nicht alle Bestandteile des…[Weiterlesen]

Hallo Laborratte,

die CD “Die heilende Kraft der Achtsamkeit” von Jon Kabat-Zinn und Ulrike Kresper-Grossmann kommt ohne Musik aus – nur Stimme. Allerdings ist es keine Atemmeditation, sondern auf der CD sind zwei geführte Meditationen (eine Berg- und eine Seeemeditation) sowie ein Body-Scan im Liegen und 2 Sitzmeditationen.

Ich verwende diese…[Weiterlesen]

Liebe Mäli,

ich habe Deine Frage an mich gelesen und antworte Dir in den nächsten Tagen. Im Moment habe ich kaum eine freie Minute und keine Muße, um adäquat zu antworten. Soviel schon mal vorab zum Thema Selbstständigkeit … 😉

Liebe Grüße
Kiaora

Liebe Mäli,

ich habe 2008 ein lange Reise gemacht (6 Monate) und in dieser Zeit hat sich der Schlaf auf 9 Stunden pro Nacht eingependelt. Nach der Reise hatte ich einen neuen Job, bei dem ich zu 100 % von zu Hause gearbeitet habe. Das heißt, es kam nicht auf die Minute an, wann ich aufstehe. Seit 9 Jahren bin ich selbstständig und es ist jetzt eb…[Weiterlesen]

Liebe Maeli,

7-8 Stunden Schlaf pro Nacht finde ich gar nicht mal so viel. Als ich noch einen Wecker hatte, belief sich meine Schlafenszeit ungefähr auf das gleiche (inklusive längerer Schlafzeiten am WE – wie bei Dir). Und ich kenne auch dieses tot-totmüde sein. Ich erinnere mich, dass ich manchmal ins Bett gerannt bin, weil ich Angst hatte, au…[Weiterlesen]

Liebes Schneeflockchen,

ich persönlich mache es so:
berufliche Termine und private Termine im weiteren Bekanntenkreis sage ich fest zu und wenn es dann nicht geht, sage ich ab mit der Begründung, dass ich krank bin (oder manchmal auch, dass mir ein wichtiger Termin dazwischen gekommen ist). Die Begründung “Migräne” gebe ich nicht an – geht nie…[Weiterlesen]

Guten Morgen Lina,

Deine Familie rät Dir zu einem migränefreundlichen Beruf. Ich verstehe natürlich die Idee dahinter. Vermutlich denken sie an einen Job ohne Schichtdienst o.ä. Aber man weiß ja überhaupt nicht, wie sich solche Arbeitszeiten bei Dir auswirken. Vielleicht kommst Du ja super damit zurecht!

Aber bei einem bin ich mir zieml…[Weiterlesen]

Liebe Lara,

was für eine großartige Mutter Du hast! Wow, sie hat ihr Studium trotz Migräne in der Regelstudienzeit durchgezogen! Wie sieht denn der Orden aus, den sie dafür bekommen hat? Gold mit roter Schleife? Wo bewahrt sie ihn auf? Hängt er an der Wohnzimmerwand? Ach, sie hat gar keinen Orden bekommen? Hmmm, vielleicht, weil ihre indi…[Weiterlesen]

Guten Morgen zusammen,

ein toller Artikel. Vielen Dank! Am besten gefällt mir die Formulierung “aktives Gesundheitsverhalten” entwickeln. Das motiviert mich sehr, weiter auf dem Weg zu bleiben, den ich seit meinem Aufenthalt in Kiel 2014 eingeschlagen habe 😊.
(Und den Einfüsterungen von Hinz und Kunz zum Thema Migräne zu widerstehen 😏)
Liebe Gr…[Weiterlesen]

es kommt auf einen Tag mehr oder weniger nicht an.

Mir schon, sonst hätte ich nicht gefragt! 🙂

Euer kleiner Headbook-Bug ;:)

Edit: So, jetzt habe ich auch das mit dem Zitieren hingekriegt.
Euer kleiner – lernfähiger – Bug 🙂

Hallo liebe Katrin und liebe Tanni,

ja, es war mein Denkfehler wegen dem Februar mit seinen 28 Tagen. Also habe ich einen Bug und nicht das Programm 🙂

Danke fürs Mitdenken!

Liebe Grüße
Kiaora

Hallo liebe Bettina,

nein, ich meine folgendes: Im Cockpit steht die Anzahl der Schmerztage in den letzten 30 Tagen. Wenn ich nun in den Kalender gehe und quasi selbst zähle, komme ich auf eine andere Zahl. Genau genommen auf einen Tag weniger. Theoretisch hätte der Zähler bei mir am 12.3. umspringen müssen, ist er aber nicht. Aber da ans…[Weiterlesen]

Hallo liebe App-Nutzer!

verrechnet sich die App bei euch auch gerade? 🙂

in der Übersicht “Analyse – letzte 30 Tage” steht eine andere Zahl Migränetage als es tatsächlich sind. Sie ist quasi auf einem alten Stand “stehengeblieben”. So als würde diese Anzeige mit Fortschreiten der Kalendertage nicht aktualisiert.

Ausmachen und wieder anm…[Weiterlesen]

Liebe Biggie,

zum Thema Plantarfasziitis kann ich auch was sagen: Dehnen ist das A und O! Ich weiß nicht, was Dein Arzt Dir gesagt hat, aber mir wurde sowohl vom Arzt, einem befreundeten Physiotherapeuten, meinem Fitnesstrainer und dem Schumacher, der meine Einlagen gemacht hat, (ja – ich habe sie alle gefragt :-)), gesagt: Dehnen – und zwar…[Weiterlesen]

Guten Morgen Jessica,

es gibt Schwimmbäder, die das Wasser statt mit Chlor mit Ozon aufbereiten. Oft in kleineren Bädern wie z.B. in Fitnessstudios oder Hotels (die man auch oft benutzen darf, wenn man dort kein Gast ist). Vielleicht findest Du ja eins in Deiner Nähe!

Viele Grüße
Kiaora